Nach der Geburt betreuen wir Sie im

häuslichen Wochenbett. Sie haben Anspruch auf Hausbesuche mindestens neun Monate nach der Geburt und auch bis zum Ende der Stillzeit.

Heike Furmanowski ist zusätzlich ausgebildete

Familienhebamme und kann Ihnen in dieser Funktion nach Bedarf Unterstützung in besonderen Lebenssituationen geben.

Die Schwangerschaft und die Geburt bringen viele körperliche Veränderungen mit sich.

In diesem Kurs stellen wir die Einheit aus Rücken, Beckenboden und Bauch wieder her, damit Sie Rückenschmerzen und Beckenbodenschwäche vorbeugen können.

Mit gezielter Gymnastik bringen wir den Kreislauf in Schwung und bauen Muskulatur auf, so können Sie sich wieder rundum wohl fühlen und Ihren bewegten Alltag mit Familie meistern.

Hybridkurse:

Dienstags 09:30-10:45 Uhr

Donnerstags 9:00 – 10:15 Uhr 

und

Mittwochs 19:30:00 – 20:45 Uhr

8 Termine

Kosten übernimmt die Krankenkasse

Mitbringen: Sportkleidung, etwas zu Trinken

Bist Du bereit, Dich wieder aktiv und fit zu fühlen, während Du wertvolle Zeit mit Deinem Baby verbringst? Dann ist mein Kurs „Mama & Baby: Gemeinsam Fit!“ genau das Richtige für Dich!

Dieser Kurs baut auf die Rückbildung auf und ist speziell darauf ausgelegt, die Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern. Gemeinsam trainieren wir Bauch, Rücken, Beckenboden und verbessern unsere Haltung, Beweglichkeit  und Fitness – ideal für den Alltag als Mama! Und das Beste: Euer Baby ist aktiv mit dabei und wird in die Übungen integriert, sodass der Kurs für euch beide zu einer tollen Erfahrung wird. Die Übungen sind mit und ohne Baby möglich. 

Dynamisches Aufbautraining für den Körper nach der Geburt 

Förderung von Bindung und Interaktion mit eurem Baby 

Austausch und Vernetzung mit anderen Mamas 

Voraussetzungen:  Abgeschlossener Rückbildung empfohlen.

Präsenzkurs und Fortlaufend

Montags 10:45-11:45 Uhr

Der Kurs findet nicht in den Schulferien statt. 

Kosten: 12,00€ / Std

Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, etwas zu Trinken und alles was Du für Dein Baby benötigst ;-)

Bei der Babymassage nach Leboyer erlernen Sie

eine alte Kunst, die sie zu Hause sehr gut zur Anwendung bringen können. Sie nährt Ihr Kind über die Haut durch sanfte Berührung.

Die Massage lindert Unruhe, Blähungen, Schlaflosigkeit und vieles mehr, durch diesen zärtlichen Hautkontakt gelingt eine tiefe Bindung zum Kind, was gerade bei einem schwereren Start wie Kaiserschnitt oder Frühgeburt sehr hilfreich sein kann.

Der Austausch unter den Müttern ist hier besonders gewünscht und wohltuend.

Dieser Kurs ist auch für Väter und Großeltern geeignet.

Beginnen kann man schon früh nach der Geburt.

Kleine Gruppen mit maximal 5 Teilnehmerinnen!

Donnerstags 10:45 – 11:45 Uhr

6 Termine

Kosten: 60 Euro

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Babydecke und Babybadetuch, etwas zu Trinken für Mutter und Kind und ein leichtes T-Shirt für die Mutter.